Proč mají „hodné holky“ horší sex, než by si zasloužily

Hodné holky nemívají sex horší proto, že by s nimi bylo něco vrozeně „špatně“, ale proto, že celý život trénovaly dovednosti, které se se skvělým sexem prakticky vylučují: potlačit vlastní potřeby, nezlobit, nekomplikovat, hlavně vyhovět. To, za co jsou v dětství chválené – poslušnost, přizpůsobivost, ochota „být ta rozumná“ – se v ložnici promění v kombinaci tichého přetrpění, předstírání slasti včetně orgasmu a odpojování se od vlastního těla. 

Výchova k poslušnosti do vztahů i sexu přenese strach z odmítnutí, stud za vlastní touhu a povinnost „udržet vztah za každou cenu“, takže sex přestává být místem svobody a stává se spíš povinnou jízdou, kterou je třeba zvládnout bez „obtěžování“ protějšku vlastními potřebami.

Říká se tomu syndrom hodné holky (good girl syndrome). Jde o naučený způsob fungování, ve kterém se „dobrota“ měří podle toho, jak hladce člověk zapadne do očekávání druhých a jak málo „vyčnívá“ vlastními potřebami. Hodná holka se učí být spolehlivá, klidná, nezatěžující a „rozumná“, a právě proto pak v běžném životě i v sexu často necítí, kdy a kde má právo říct ne, něco změnit nebo žádat víc, než jí okolí samo nabídne.

Psychologická architektura: od poslušné dcery k nechtěnému, ale souhlasnému sexu

Vznik syndromu hodné holky je úzce spojen s ranou výchovou. Rodiče, škola i širší prostředí často nevědomky vysílají dívkám signály, že jsou hodnotné hlavně tehdy, když jsou užitečné, tiché a nekonfrontační – když „nekomplikují“ situace svými vlastními potřebami. V hlavě se tak vytváří rovnice: být milovaná znamená neobtěžovat, nevyžadovat a neodporovat.

​V dospělosti se tento vzorec projeví jako potíž nastavovat hranice, a to i v intimním životě, kde je schopnost říct „chci“, „nechci“ nebo „teď ne“ klíčová pro bezpečí i potěšení. Výzkumy sexuálního studu ukazují, že stud, vina a přijatá představa „slušné ženy“ přímo souvisejí s nižší touhou, obtížemi s lubrikací a dosažením orgasmu.

**

Dál se dozvíte, že hodné holky nejsou všechny stejné. Některé jsou potěšitelky (people pleaserky), některé perfekcionistky, některé pečovatelky a jsou i další typy. Text rozebírá, jak se vzorce promítají do těla a způsobují problémy prožívat sexualitu, a přináší mnoho tipů, jak s tím vším skoncovat. Najdete tam i podcastovou verzi textu.

Chcete si to přečíst celé? Od listopadu 2026 jsou všechny články na webu Sexinteligence.cz zdarma – stačí se jen zaregistrovat. Přímo do e-mailu vám pak dorazí každý nový text, který na tomto webu vyjde, a navíc pozvánky na akce, kde se můžeme potkat (mimo jiné kolem mé knihy Česká touha). A také zprávy o tom, co dalšího chystám. Díky za přízeň! * Hana Vacková